みなさんこんにちわ_(._.)_

本日はいくらか暖かい１日になりましたね。

ですが、道行く人を見るとマフラーをしている方もちらほら増えてきましたね。

身体は冷やさないのが１番です(ﾟДﾟ)ﾉ

先日朝８時から地域の花植えのお手伝いをさせていただきました。

朝から違う仕事をするのも気持ちがいいものだなと思いました。

朝の準備もあり３０分しかお手伝いできませんでしたが、地域の方と触れ合うことができたので、またお誘いいただけると嬉しいです。

花植えの際どうしても前傾姿勢になり、骨盤が後ろに傾き腰に負担がかかります。

作業時は骨盤を前傾するのを意識したので、腰に負担がかからず疲れも少なかったです。

ガッツ　　会田