みなさんこんにちわ_(._.)_

本日は気持ちのいい陽気になりましたね(≧◇≦)b

昨日は寒さに耐えられず当院でも初めて暖房をつけました。

これからどんどん気温も下がり、乾燥も強くなってくるので体調管理には気を付けましょう。

前職の先輩からドーナッツの差し入れを頂きました。いつもありがとうございます。

容器がとてもおしゃれで、味は甘酸っぱくて大人の味でした(*‘∀‘)

最近気づいたのですが、腕立て伏せをして腕は順調に筋肉がついていますが、お腹に無駄な肉がありました(/ω＼)

これは何かしらの対策が必要ですね・・・

まずは食事制限ですかね？？

ブログの内容を見れば一目瞭然ですが、運動しているとはいえ色々食べすぎですかね？(笑)

ちょっとばかし反省をした１日でした(*´з`)

ガッツ　　会田