みなさんこんにちわ_(._.)_
本日は気持ちのいい陽気になりましたね(≧◇≦)b
昨日は寒さに耐えられず当院でも初めて暖房をつけました。
これからどんどん気温も下がり、乾燥も強くなってくるので体調管理には気を付けましょう。
前職の先輩からドーナッツの差し入れを頂きました。いつもありがとうございます。
容器がとてもおしゃれで、味は甘酸っぱくて大人の味でした(*‘∀‘)
最近気づいたのですが、腕立て伏せをして腕は順調に筋肉がついていますが、お腹に無駄な肉がありました(/ω\)
これは何かしらの対策が必要ですね・・・
まずは食事制限ですかね??
ブログの内容を見れば一目瞭然ですが、運動しているとはいえ色々食べすぎですかね?(笑)
ちょっとばかし反省をした1日でした(*´з`)
ガッツ 会田