川口市で、スポーツ外傷でお悩みの方はEve整骨院（イブ整骨院）へ | こり・痛み・外傷発生時の対応法等の実用的な記事を川口より整骨院のスタッフが発信

皆さんこんにちは。

コロナの影響もあり、なかなかスポーツをする機会が減ってきているとは思いますが、久々の運動でケガをする方がちらほら増えてきております。

現在オリンピックも日本のアスリートが金メダル獲得など、大活躍しておりますが、皆さんはご覧になってますか？

私たちの仕事中に試合、競技をしているのでなかなか代表の選手たちの活躍をリアルタイムで見ることが出来ませんが、ネットニュースやラジオなどで選手たちの活躍の情報が流れると嬉しく思います。

東京オリンピックの開催に関しては、色々な意見や考えはあるとは思いますが、実際のところ開催しているので、今は頑張っている日本代表選手を応援したいと思います。

スポーツは楽しい反面ケガがつきものです。

普段の生活の動きに比べ、より力強く、より特殊な動きをするため、骨折、脱臼、捻挫、打撲などのリスクもあります。

年齢や身体の状態によって、運動量は制限したほうがいいのかなとも思いますが、楽しくなったり、熱中してるときは忘れてしまうものです。

今の季節は、熱中症、日射病も気を付けなければいけませんし、こまめな水分補給、休憩が必要ですね。

脱水症状はのどが渇いたなと感じた時点で、脱水症状です。

水分をとるのも大事ですが、実は塩分も大事です。

夏の時期は現場仕事で働いている方は、塩をそのまま食べると言っておりました。

２０年前に比べて日本も亜熱帯の気候に近くなっております。

この時期は水分は取りすぎるぐらい、室内の温度も極力低い方がいいかなとも思います。

話は脱線しましたが…(笑)

川口市、蕨市、戸田市でスポーツのケガでお悩みの方は、Eve整骨院までご相談ください。