川口市で、腰痛、交通事故でお困りの方はEve整骨院(イブ整骨院)へ

2021/08/23
ブログ

皆さんこんにちは。

相変わらず一言目には『暑い』しかでませんね(笑)

食欲は落ちていませんか?

本日は食事の話を少ししたいと思います。

食事も身体の状態を変える面では、とても重要です。

食事を変えて、痩せる人もいれば、食事を変えて肩こり、頭痛が改善することもございます。

食事の考え方は、人それぞれですので参考までに。


人類はまず何を食べていたか。

肉、穀物、果実、木の実、キノコ類だったと思います。

まぁ雑食ですね。

昔の食べ物はおそらく、ミネラルも豊富で、果物に関しても果糖も少なかったはずです。


施術で説明するときは食事を4つに分けます。

①タンパク質

②野菜

③炭水化物

④砂糖、果糖(甘いもの)


①タンパク質

身体を作るもの。

皮膚、筋肉、血管などの組織を作るもの。

肉、卵、チーズ、大豆(植物性タンパク質)

動物性タンパク質、植物性タンパク質どちらがいいか...

どちらもいいと思います。

しいて言うなら吸収率の差があるぐらいですので、どちらがどうというのはありません。


②野菜

身体を消毒するもの

身体の中の環境を綺麗にします。


③炭水化物

エネルギー源ではありますが、とってもとらなくてもどちらでもいいかなと思います。

とりあえずおいしいものばかりですよね(笑)


④砂糖、果糖(甘いもの)

身体を壊すもの。

果物に果糖が豊富に入っておりますので、お気を付けください。


ざっと簡単には上記の内容で説明します。

食事の回数は好きにしてください。

1回でも2回でも3回でも、自分に合った回数を見つけてみるといいと思います。


身体は資本です。

自分で摂取するのもそうですが、自分で体調を整えることが難しい人は、川口市にあるEve整骨院(イブ整骨院)を頼って下さい。

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