川口市で、睡眠障害、眠れない症状でお困りの方はEve整骨院（イブ整骨院）へ | こり・痛み・外傷発生時の対応法等の実用的な記事を川口より整骨院のスタッフが発信

皆さんこんにちは。

前回の続き『不眠　パート２』です。

先日はお薬の話を後半にちょこっとしました。

いわゆる『眠剤』ですね。

正確には『睡眠導入剤』だったかな？

中には安定剤としてお薬を処方されている人もいるみたいです。

一個人の意見ではございますが、不眠に関してはお薬を利用して睡眠をとってほしくはないですね。

理由として3点。

『継続しているとお薬がどんどん強くなる（効果が薄くなる）』

『睡眠時間はとれるが、睡眠の質が悪い』

『睡眠導入剤の副作用』

お薬は基本的に継続して飲んでいると、耐性が付きます。

効かなくなる、効果が薄くなるのがほとんどです。

そして、不眠でお薬を継続して飲んでる方の特徴で、ぐっすり眠れていないというのがあります。

質が悪い睡眠は身体、心、精神を蝕みます。

12時間寝ても質が悪ければ、身体はリラックス、回復はしません。

それでしたら2時間でもいい睡眠が出来た方がよっぽどいいです。

最後に副作用です。

お薬には実は副作用がたくさん記載されています。

お薬に対する正式なデータも調べると、ネットで出てきますので1度お調べになってもいいかもしれませんね。

副作用の項目で１番驚いたのが、『不眠』です。

え？

不眠だから飲んでいるのに、不眠が副作用。

飲めば飲むだけ不眠になる？

これは一つの考え方ですので、お薬を飲む際は何度か調べて、選択肢を出してから飲むのをお勧めします。

睡眠不足ですと、腰痛、肩こり、頭痛も出やすくなりますよね。

不眠症、睡眠障害でお困りの際は、川口市前川のEve整骨院（イブ整骨院）までご相談ください。