川口市で、睡眠障害、眠れない症状でお困りの方はEve整骨院(イブ整骨院)へ

2021/08/30
ブログ

皆さんこんにちは。

前回の続き『不眠 パート2』です。


先日はお薬の話を後半にちょこっとしました。

いわゆる『眠剤』ですね。

正確には『睡眠導入剤』だったかな?

中には安定剤としてお薬を処方されている人もいるみたいです。


一個人の意見ではございますが、不眠に関してはお薬を利用して睡眠をとってほしくはないですね。

理由として3点。

『継続しているとお薬がどんどん強くなる(効果が薄くなる)』

『睡眠時間はとれるが、睡眠の質が悪い』

『睡眠導入剤の副作用』


お薬は基本的に継続して飲んでいると、耐性が付きます。

効かなくなる、効果が薄くなるのがほとんどです。

そして、不眠でお薬を継続して飲んでる方の特徴で、ぐっすり眠れていないというのがあります。

質が悪い睡眠は身体、心、精神を蝕みます。

12時間寝ても質が悪ければ、身体はリラックス、回復はしません。

それでしたら2時間でもいい睡眠が出来た方がよっぽどいいです。


最後に副作用です。

お薬には実は副作用がたくさん記載されています。

お薬に対する正式なデータも調べると、ネットで出てきますので1度お調べになってもいいかもしれませんね。

副作用の項目で1番驚いたのが、『不眠』です。


え?


不眠だから飲んでいるのに、不眠が副作用。

飲めば飲むだけ不眠になる?

これは一つの考え方ですので、お薬を飲む際は何度か調べて、選択肢を出してから飲むのをお勧めします。


睡眠不足ですと、腰痛、肩こり、頭痛も出やすくなりますよね。

不眠症、睡眠障害でお困りの際は、川口市前川のEve整骨院(イブ整骨院)までご相談ください。

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