川口市で、産後骨盤矯正、全身矯正でお探しの方はEve整骨院（イブ整骨院）へ | こり・痛み・外傷発生時の対応法等の実用的な記事を川口より整骨院のスタッフが発信

皆さんこんにちは。

本日は『枕』の話をしましょう。

整体、整骨院の質問ランキング上位に入るであろう内容です。

肩こり、頭痛でお困りの患者様から圧倒的に質問が多いです。

『どの枕を使ったらいいですか？』

『枕の硬さ、高さは何がいいですか？』

1年に8回は聞きますね(笑)

寝具のアドバイスは１つ。

『柔らかすぎない、高すぎない』

極論ではございますが畳の上でもいいと思います。

好きな枕、しっくりくる枕、自分に合った枕は各々あると思いますが、肩こりの原因を枕にフォーカスしなくてもいいのかなと思います。

まず肩こりの原因が枕の人はほぼいないですね。

（まだ出会っていないだけで、もしかしたら枕がきっかけで身体が楽になった人もいるかもしれません）

確かに1日の中で8時間ぐらいは枕と触れ合っているかもしれませんが、16時間は座ったり立ったり活動しています。

原因は骨格であることの方が圧倒的に多いです。

時間的に見ても普段の生活の中で身体に負担をかけない努力、疲れを抜く努力、肩こりの出にくい体つくりが必要です。

注意点があるとしたら、柔らかい寝具は控えた方が良いかなと思います。

短時間であればさほど問題はないかなとも思うのですが、長時間で継続的に利用していると、身体の異変が起きやすいです。

自分に合った寝具も大事ですが、そもそもなぜ肩こり、頭痛が出るかが大事なポイントです。

川口市、戸田市、蕨市で身体の歪みでお困りの方は、Eve整骨院（イブ整骨院）までご相談ください。