川口市で、肩こり、猫背でお困りの方はEve整骨院(イブ整骨院)へ

2021/09/05
ブログ

皆さんこんにちは。

緊急事態宣言はいつになったら落ち着き、コロナはいつ収束するのでしょうか...

都内で飲食店を経営している方も撤退したとの話も聞きますし、お酒が出せずに売り上げも下がっているとのことです。

そろそろ国もロックダウンとかの選択も考えなければいけないのでしょうか。

ロックダウンになってしまうとおそらく整骨院も一時閉めなければいけないかもしれません。

身体を治したい、辛いままで自宅に待機しなければいけないのでしょうか。

整骨院の場合ですと、往診も出来ます。

もしロックダウンの際は、迅速に対応いたしますのでご安心ください。


ロックダウンの状態になってしまったら、自宅で出来るセルフケアなんかも大事になってきますね。

身体のバランスを整えるのに大事なことを何点かご紹介します。

『動かす(使う)』

『休む』

『水分をとる』

この3点が簡単ですぐできます。


『動かす』は歩く。

身体の骨格のバランスを整えるのにいい刺激なのが歩行です。

走るになると刺激が少し強いので、整えるのには歩く刺激が1番。

1日5分でもいいです。

外に出て歩きましょう(暑い日は室内で)

※辛い箇所によってはストレッチや筋トレも効果的ではございますが、やり方を誤ると負担でしかないのでご注意ください。


『休む』は寝る、休養をとる。

ただただ体を労わってあげて下さい。


『水分をとる』身体は常に水分を求めています。

生活していると身体からどんどん失われていきます。

暑い寒い関係なく小まめな水分摂取を心掛けましょう。


川口市、蕨市、戸田市で身体の不調でお困りの方は、Eve整骨院(イブ整骨院)までご相談ください。

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