こり・痛み・外傷発生時の対応法等の実用的な記事を川口より整骨院のスタッフが発信

皆さんこんにちは。

本日は朝からかなり冷え込んできておりますね。

朝いらしていた患者様も車の暖房付けたとお話しておりました。

当院も本日は冷房つけずに、院内は換気のみ。

肌寒さからか外を歩く人たちも長袖の人も多く見られましたね。

急激な気温、湿度、気圧の変化は身体の不調を生みます。

気温は2度下がるだけで自律神経のバランスも崩れます。

雨の日に憂鬱になるというのも実は気温気圧などによる外的要因もありますね。

日中なのに暗いという視覚的、気分的なものもありますが、実は身体の中の自律神経のバランスも関係しております。

これからまた気温も上がるとのことですので、上がったり下がったりでまたまた不調になる人が増えることが予想されます。

こういった時こそ！

投稿では何度も記載しておりますが．．．

☆水分をしっかり摂取する。

☆身体を休める

☆適度に遊ぶ（おまけ）

この３つが大事です。

上2つは言葉そのままですが、『適度に遊ぶ』

これができない、意識しない人が増えてきています。

もちろん仕事仕事で遊ぶ時間のない人もいると思います。

仕事を一生懸命頑張っているのは素晴らしいことですが、実は息抜きする時間を作るのもすごく大事。

飲みに行ったり、友人とランチ行ったり、身体鍛えたり、歌を歌ったり何でもいいと思います。

心と生活にも空間を作って下さい。

詰め詰めにしてしまうと疲れるのもそうですが、無理し過ぎると心も身体も壊れちゃいます。

川口市、蕨市、戸田市で身体の不調でお悩みの方はEve整骨院（イブ整骨院）までご相談ください。