川口市で、身体のメンテナンス、ストレスでお困りの方はEve整骨院（イブ整骨院）へ | こり・痛み・外傷発生時の対応法等の実用的な記事を川口より整骨院のスタッフが発信

皆さんこんにちは。

今回は『メンテナンス』のお話をしようと思います。

メンテナンスをした方がいいタイプ。

『身体を一度壊したことがある人』

『普段から身体に負担がかかっている人』

『ヘルニアの手術などの経験者』

『自分で痛みや疲れをコントロールできない人』

『ストレスが溜まりやすい人』

ざっくりですが、この5タイプですかね。

メンテナンスの間隔、来るタイミングも人それぞれだと思います。

仕事が忙しくなる前後に来る人もいれば、疲れや身体の負担をたまりにたまってから来院する方もいますし、壊れてからくる人もいます。

できれば壊れる前に来てほしいというのが正直なところです(笑)

中には自覚症状がなくても、定期的にいらっしゃる方も多いです。

それだけ自分の身体を気にかけ、自分の身体のメンテナンスに投資するのも大事だと思います。

その投資が１０年、２０年、３０年先の身体の状態に影響を及ぼすのです。

メンテナンスと対をなして意識して頂きたいのが『食事』です。

身体のケアをしていても食事面での偏りや、暴飲暴食があっては元も子もありません。

中には好きなものを好きなだけ食べるために運動する、身体のケアをするという方もいると思いますが、プラスマイナスゼロです。

もちろん好きなものを食べていいですよ。

毎日でなければという条件付きですけどね。

好きなものが必ずしも身体に良いものとは限らないので、ちょっと食生活を見直してみましょう。

川口市、蕨市、戸田市で身体のメンテナンスでお悩みの方はEve整骨院（イブ整骨院）までご相談ください。