お風呂で身体を温めましょう【川口前川Eve整骨院】

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2026/09/22

ブログ

こんにちは、川口前川のEve整骨院です！

今日はお風呂についてお話を

みなさんは、普段シャワー派ですか？湯船派ですか？

お風呂に入ることで健康効果を得ることができますが、湯船につかることでより多くの健康効果が期待できます。

①温熱効果：全身をじっくり温めることで血の巡りが良くなり、酸素や栄養を含んだ新鮮な血液が駆け巡り、血液中の老廃物や二酸化炭素が運び出される
そのため、老廃物でいっぱいのドロドロ血液がサラサラ血液に変わる体内変化が起きているのです
また、お腹周りを温めることで内臓環境が整うため、便秘改善に
②水圧効果：お風呂に入るとお腹やお尻が水圧によって縮み、水圧によって全身のマッサージ効果を得ることが期待できます
また末端で滞っている血液もこの水圧によって心臓に送り返してくれるので、足のむくみなどの改善にもつながります

このようにお風呂に入るだけで様々な効果があります
一番ベストな温度と時間は≪40～41度で10分≫です
しっかりお風呂に浸かって健康になりましょう！
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