水分補給はこまめに【川口前川Eve整骨院】

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2026/09/28

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こんにちは！川口前川のEve整骨院です！

暑い日が続いていますが、皆さんは熱中症対策できていますか？

35℃を越える日や湿度の高い日は体内の水分量は著しく低下します。
発汗だけでなく、息を吐くときにも体内の水分が放出されるため涼しい部屋でも知らないうちに脱水になっていることも…。
このような脱水を防止するためには水やお茶などの水分補給と適量の塩分(ナトリウム等のミネラル成分)を同時に補給することが大切です。

体内の水分量は生命活動を維持する上では必要不可欠となります。
その他筋肉の活動に関与、内臓の働きを正常化、自律神経のバランスを取ってくれるなどさまざまな効果をもたらしてくれるため、日常的に水分補給を行うようにしましょう！

まだしばらく暑い日が続きますが、健康のためにに取り組み乗りきっていきましょう!

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